ISTANAIMPIAN Slot Online

Bandar slot 2023

bandar slot terpercaya

bandar slot 2023

bandar slot 2023

bandar slot 2023

bandar slot gacor

Tổng hợp

Điểm mặt 8 tác hại không ngờ khi đi giày cao gót thường xuyên 

Có thể thấy, giày cao gót là phụ kiện thời trang không thể thiếu của các chị em. Bên cạnh sự duyên dáng, quyến rũ và tự tin mà nó mang lại, giày cao gót còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây ra các vấn đề về cơ xương khớp, ảnh hưởng đến sức khỏe người dùng. Cùng tìm hiểu các tác hại của đi giày cao gót trong bài viết dưới đây.

I. Thay đổi về tư thế và dáng đi 

Đi giày cao gót thường xuyên có thể ảnh hưởng xấu đến tư thế và dáng đi. Bởi loại giày này khiến bàn chân bị gập lại và tạo thành tư thế dốc xuống. Việc này khiến cho trọng tâm cơ thể người mang bị hạ thấp, cũng như nghiêng nhiều về phía trước để có thể giữ thăng bằng. Từ đó, nửa thân trên của người đi giày cao gót sẽ cần ngả ra phía sau để giữ đối trọng, gây ra tư thế cứng đơ, thiếu tự nhiên. 

Lâu dần, việc di chuyển với tư thế này tạo áp lực cho bàn chân, hình thành gánh nặng cho cả thân người, từ đầu gối, cơ bắp chân, đến hông và lưng. Duy trì tư thế mất cân đối này trong khoảng thời gian dài có thể gây nên những tổn thương lên những bộ phận kể trên. 

Hơn nữa, gót giày càng cao càng nhọn thì tư thế đứng cũng như dáng đi của người mang giày càng bị biến dạng, kể cả họ có là người giàu kinh nghiệm đi giày cao gót cũng khó tránh khỏi.

tac hai cua di giay cao got

II. Khó khăn trong việc giữ thăng bằng

Hiểu đơn giản, gót chân đóng vai trò chống đỡ đến phân nửa trọng lượng cơ thể khi đứng, góp phần lớn “công sức” vào việc giữ thăng bằng. 

Tuy nhiên, khi đứng ở tư thế kiễng chân, toàn bộ trọng lượng cơ thể sẽ đổ dồn hết về mũi chân. Điều này khiến nguy cơ trật mắt cá và vấp ngã cao hơn bao giờ hết. 

Hơn nữa, việc di chuyển trong tư thế nhón chân do đi giày cao gót thường xuyên, liên tục trong thời gian dài còn gây ra tổn thương không nhỏ cho xương bàn chân cũng như các mô liên kết tại bộ phận này. Hai vấn đề thường gặp nhất ở phụ nữ đi giày cao gót phải kể để căng cơ bàn chân và bong gân mắt cá chân. 

III. Đường cong sinh lý của cột sống bị thay đổi 

Đường cong sinh lý của cột sống giữ trách nhiệm như bộ phận giảm xóc, giúp điều tiết và phân tán bớt áp lực tác động lên các đốt sống và xương chậu. Việc duy trì một tư thế xấu về lâu dài sẽ là một trong các nguyên nhân gây thay đổi đường cong sinh lý phổ biến nhất. 

Cụ thể, tư thế bất thường do phải giữ thăng bằng khi đi giày cao gót có thể dẫn đến các “tác dụng phụ” không mong muốn: 

  • Khiến độ cong ở cột sống vùng thắt lưng giảm đi 
  • Làm gia tăng độ cong của các đốt sống ngực, gây ra tình trạng gù cột sống về sau

Không chỉ ảnh hưởng đến các đốt sống như đã nêu, việc thay đổi đường cong sinh lý này còn tạo ra áp lực đè nặng lên cơ lưng, dẫn đến tình trạng đau mỏi, về lâu dài rất khó chịu. Theo các bác sĩ, tình trạng đau lưng mãn tính ở người thường xuyên đi giày cao gót xuất hiện nhiều hơn những người khác. 

IV. Đau nhức hông và thắt lưng 

Khi di chuyển trên giày cao gót, cơ thắt lưng chậu và các cơ bắp ở chân sẽ phải nỗ lực, hoạt động nhiều hơn. Thế nhưng, nhiều người cho việc này là một cách “tối ưu” để rèn luyện các nhóm cơ. Điều này không đúng vì trên thực tế, việc liên tục vận động với cường độ cao có thể gây ra tình trạng căng cứng hoặc co cơ, dẫn đến các cơn đau ở hông và thắt lưng. 

V. Thoái hóa khớp gối 

Theo nhiều thống kê, tỷ lệ thoái hóa khớp gối ở phụ nữ cao hơn nam giới. Trong đó, nguyên nhân gia tăng rủi ro về viêm xương khớp đầu gối ở phụ nữ đến từ tác hại của đi giày cao gót. 

Khi mang giày cao gót, để giữ thăng bằng, xương ống chân sẽ có xu hướng xoay vào trong; khi tình trạng này diễn ra thường xuyên, có thể tác động nghiêm trọng đến sụn trong khớp gối, lâu dần sẽ phát triển thành viêm xương khớp. 

Chính vì lý do trên, nhiều chuyên gia khuyến khích người bị thoái hóa khớp gối nên chú ý trong việc lựa chọn giày dép. Mang những đôi giày, dép an toàn thay cho giày cao gót để tránh tạo thêm áp lực lên bộ phận này, đẩy nhanh quá trình bào mòn sụn khớp ở đầu gối. 

tac hai cua di giay cao got

VI. Tạo áp lực lên mắt cá chân 

Trong nỗ lực giữ thăng bằng trên giày cao gót, vô tình việc này tạo ra áp lực, đè nặng lên mắt cá chân bởi sự giới hạn sức mạnh cũng như chuyển động của các khớp tại mắt cá. Hệ lụy thường thấy nhất do tác hại của giày cao gót gây nên chính là vỡ mắt cá chân.

Thêm vào đó, khi mắt cá chân bị áp lực còn có nguy cơ cao ảnh hưởng đến gân Achilles – gân nối giữa gót chân và bắp chân. Cụ thể, dải gân này có thể co rút khiến các mô cơ liên kết xương gót chân bị kéo căng ra. Tình trạng này nếu để lâu và tiếp diễn việc đi giày cao gót có thể phát triển thành viêm gân Achilles. 

VII. Tổn thương bàn chân 

Ngoài mục đích sở hữu những bước đi tự tin, quyến rũ, nhiều chị em còn tìm đến giày cao gót như một giải pháp khắc phục chiều cao khiêm tốn của bản thân. Thế nhưng, nhiều người không lường được rằng gót giày càng cao sẽ càng khiến bàn chân chịu nhiều thương tổn. 

Như đã đề cập, tư thế kiễng chân trên giày cao gót sẽ gia tăng áp lực lên mũi chân. Không chỉ gây đau nhói, điều này còn có nguy cơ kéo theo những biến chứng phức tạp như biến dạng ở ngón chân cái hoặc u dây thần kinh. Trong nhiều trường hợp còn dẫn đến tình trạng phì đại gót chân. 

Khi nói đến tác hại của giày cao gót, nhiều chuyên gia cũng không quên nhắc đến tình trạng co thắt gân và dây chằng nâng đỡ vòm bàn chân dẫn đến viêm cân gan chân. 

tac hai cua di giay cao got

VIII. Làm biến dạng các ngón chân 

Giày cao gót nói chung và những đôi giày bít mũi nói riêng có thể làm gia tăng sức ép lên các ngón chân và khiến chúng phải “tụ” lại với nhau trong khoảng không gian nhỏ hẹp. Dần dần, theo thời gian, tình trạng ngày ngoài tác động gây đau, còn khiến cho các ngón chân trở nên chai cứng, biến dạng như cong lên quá mức hoặc bị khoằm xuống. Một số trường hợp nghiêm trọng còn phải can thiệp bằng các phương pháp phẫu thuật. 

tac hai cua di giay cao got

Ngoài ra, để tham khảo nhiều mẫu giày dép đẹp, đừng quên truy cập website của Merly Shoes tại địa chỉ merlyshoes.com hoặc gọi điện đến hotline 0908 1908 56 (Zalo/Viber) – (028) 6685 7298 – (028) 6675 9698 để được tư vấn các mẫu giày bền đẹp, chất lượng nhất. 

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button